Wat kun je verwachten van een vitaliteitscoach?

Voedingsadvies

Persoonlijk voedingsadvies op basis van een hormoonanalyse

Beweging

Een beweegplan en/of trainingsschema op maat

Stressreductie

Coaching bij burn-out,  stressklachten en slaapproblemen

Ontspanning

Innerlijke rust en balans vinden in het leven

Vitaliteit behaal je door balans te brengen in voeding, beweging, omgaan met stress en ontspanning. Zodra 1 of meerdere van deze pijlers verstoord zijn, kan ik jou helpen om de balans weer terug te brengen en je weer vitaal en vol energie door het leven te laten gaan.

Maak vandaag nog even afspraak, en we bepalen samen jouw individuele aanpak.
Ik garandeer je al in twee weken een merkbaar verschil!

Emotion is created by motion

Een mooie dag in het nieuwe jaar om iets te schrijven over beweging. Beweging is...

Emotion is created by motion
Persoonlijke groei – een kleine terugblik op dit jaar.

Nog enkele dagen en het nieuwe jaar is een feit. Vanmorgen na het ontwaken stond...

Persoonlijke groei – een kleine terugblik op dit jaar.
Afvallen, hoe doe ik dat? Deel 2 – Bewegen & Trainen

Voldoende bewegen en de spieren trainen, dragen bij aan een gezonde hormoonhuishouding en zenuwstelsel. Je...

Afvallen, hoe doe ik dat? Deel 2 – Bewegen & Trainen
Slaapproblemen? 10 tips voor een goede nachtrust!

Iedereen weet dat slaap belangrijk is en wat het teweeg brengt in het welbevinden, functioneren,...

Slaapproblemen? 10 tips voor een goede nachtrust!
Afvallen, hoe doe ik dat? Deel 1 – Stress

“Stress, een bepalende factor in jouw gezondheid” Zoals in de vorige blog besproken, beginnen de...

Afvallen, hoe doe ik dat? Deel 1 – Stress
Afvallen, hoe doe ik dat?

Velen zullen dit wel herkennen, we willen graag wat afvallen, weer strak in ons vel...

Afvallen, hoe doe ik dat?

Recepten

Ik deel met you de lekkerste recepten: hormoonfactorproof, gezond zondigen, makkelijk & snel en gezondheidsbevorderend. Alle recepten zijn door mij beproeft en goedgekeurd. Ook geef ik je een kijkje in mijn eigen leven en deel mijn dagboek.

Gratis kennismaking

Neem nu contact op voor even gratis kennismaking. Word weer de gezondste en vitaalste versie van jezelf.