• 0
    • No products in the cart.

Voeding & Hormonen

Persoonlijk voedingsplan

Voeding is een belangrijk onderdeel van de hormoonfactor. Gezonde en gevarieerde voeding heeft een gunstige invloed op de hormoonhuishouding, het spijsverteringskanaal en het gehele lichamelijke stelsel. Veel klachten komen voort uit een disbalans in de hormoonhuishouding. Als je dan jezelf voedt zoals je altijd hebt gedaan, kunnen deze klachten veranderen in serieuze aandoeningen als diabetes, insuline resistentie, schildklierproblemen, hart en vaatziekten, darmklachten, of bijnieruitputting. Deze aandoeningen, ook wel welvaartsziekten genoemd, komen tegenwoordig steeds meer voor. Dit is voor een groot deel te wijten aan het huidige voedingspatroon.

Voeding is een onderdeel van het vitaliteitsmodel. Vaak is er sprake van combinatie in meerdere factoren die parten spelen in het ontstaan van klachten.Ik help jou om stapsgewijs veranderingen aan te brengen in het voedingspatroon. Symptomen die je ondervindt kunnen heel veel vertellen over de conditie van de hormoonhuishouding, het spijsverteringskanaal, gebrek aan voldoende voedingsstoffen en de stress die het lichaam ervaart.

Het gaat er uiteindelijk om dat je jezelf comfortabel voelt bij het nieuwe voedingspatroon dat voor jou werkt.  Alleen dan is het ook op lange termijn vol te houden. Het is vaak een combinatie van meerdere onderdelen die bijdragen aan de vitaliteit die niet in evenwicht zijn. Ik neem dus ook beweging, stressreductie en ontspanning mee.

Stap 1

Hormoonanalyse

Stap 2

Voedingsdagboek

Stap 3

Vitaliteitsplan

Stap 4

Gezond Zondigen

Gezonde voeding bestaat voornamelijk uit:

Omega 3 en 9 Vet
Eiwit/Proteine
Trage Koolhydraten
Kruiden/Specerijen

En is zoveel mogelijk vrij van:

Snelle Koolhydraten/suikers
Transvet
Additieven met E-nummers
Sterke bewerkingen

Regelmatige Consulten

Regelmatige consulten zijn essentieel, of je nu wilt afvallen of van lichamelijke klachten af wilt. Geen mens is gelijk, dus ook wat wel of niet werkt, verschilt per persoon. De vorderingen moeten dus regelmatig geobserveerd en, waar nodig, bijgestuurd worden.

Video's en Documentatie

Voor ons is het belangrijk dat we je de juiste tools meegeven om ook zelfstandig aan de slag te kunnen gaan en te blijven. Denk daarbij aan video’s, E-mails en E-books ter ondersteuning tijdens en ook na het coachingstraject.

Waarom bewust voeden?

Afvallen en gewichtsbeheersing
Vitaliteit en meer Energie

Enkele opties*

Hormoonanalyse

€125,-

1,5 uur
  • Persoonlijke hormonale analyse
  • Voedingsadvies
  • Bewegingsplan en/of traningsschema
  • Aanbevelingen stressreductie & Ontspanning
2B Vitaal

€2,85

JAARPROGRAMMA
  • Een jaar lang intensieve begeleiding
  • Hormonale, Bewegings- en Stress Analyse
  • 1-op-1 consulten
  • Bewegings-, voedings- en ontspanningsadvies op maat
  • Inclusief het gehele jaar onbeperkte trainingen
  • Supermarkt Safari
  • E-Books
  • Recepten
BESTE KEUZE
Supermarkt Safari

€99,-

INCLUSIEF BOEK
  • Inclusief het boek Boodschappencoach van Ralph Moorman
  • De do’s and dont’s in de supermarkt
  • Eventueel in een supermarkt naar keuze

* Afhankelijk van de wensen, doelen en eisen van de persoon, zijn er verschillende mogelijkheden. Deze opties dienen slechts ter illustratie. Ook zijn er combinaties mogelijk met beweging ontspanning en/of stressreductie.

Neem contact op!!

Neem nu contact op en word weer de gezondste en vitaalste versie van jezelf.